メンズのための正しい大人ニキビケアを行い、「魅力ある素肌」をめざそう!

2015年08月24日

生活習慣はメンズの大人ニキビケアに影響がある?

大人ニキビケアは今や女性だけではなく
男女共通のお悩みともなっている昨今。

特にメンズ大人ニキビケア用品が多種多様に出回っているのは、
生活習慣が乱れている男性が増えているから。

生活習慣というと「メタボ」や「成人病」がクローズアップされていますが、
実は男性にとってはやっかいな大人ニキビの原因ともなっています。




特にヒゲの濃い男性は
ひげの中にニキビが出来てしまうともう大変!

ひげを剃れないと職場に行けない、取引先に会えない、
でもひげを剃るとニキビまでいっしょに切ってしまったらどうしよう。。。

そんな恐怖な毎日を過ごすことになってしまうかもしれないのです。

正しい生活習慣はニキビ予防だけでなく、
こうした社会人としての悩みもでないようにしてくれるので、
にきびができやすい体質の人はぜひ自分の生活を見直して、
大人ニキビができにくいように心がけましょう。



心がけたい点は、
「バランスがよく時間に余裕のある食事をしてまるか?」
「 十分な睡眠と定期的にストレスを発散できているか?」
「深酒やタバコの吸いすぎになっていないか?」などです。


では、実際にどのような生活が大人ニキビを引き起こす習慣なのでしょうか。
チェックポイントをいくつかまとめてみました。

1.食事が不規則で外食が多い
2.コーヒーを毎日7杯以上飲む
3.たくさんタバコを吸う
4.朝食を抜くことが多い
5.ビールなどのアルコールを好む、そして強い
6.お酒といっしょにナッツ類をよく食べる
7.仕事で一日中座りっぱなし
8.便秘症だ
9.手足が冷えやすい
10.仕事上人間関係でのストレスが多い
11.洗顔は思いっきりゴシゴシ洗う
12.夜更かしが大好きで慢性的に睡眠不足
13.運動はほとんどしない
14.肉ガッツリ、野菜なしの食事ばかり
15.家族にひどいニキビがいた


いかがでしょうか?
ほとんど心当たりがあるという人、早速生活を見直してみては?


posted by メンズの大人ニキビケアを研究中 at 11:17| Comment(0) | TrackBack(0) | メンズ 大人ニキビケア 生活習慣 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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